마카섭취 썸네일형 리스트형 마카 효능 BEST 6가지, 마카 섭취시 주의사항 6가지 마카의 성분, 마카가 왜 몸에 좋을까? 마카는 비타민, 미네랄 및 기타 영양소가 풍부한 뿌리 채소입니다. 마카의 주요 영양소에 대해 알아볼께요. 1.비타민 C 마카는 비타민 C의 좋은 공급원으로 100g의 말린 마카 뿌리가 일일 권장량(DV)의 약 10%를 제공합니다. 2.B 복합 비타민 마카는 B1(티아민), B2(리보플라빈), B3(니아신), B6(피리독신) 및 B12를 포함한 B 복합 비타민의 풍부한 공급원입니다. 3.미네랄 마카는 칼슘, 칼륨, 철, 마그네슘 및 인을 포함한 미네랄의 좋은 공급원입니다. 말린 마카 뿌리 100g은 이러한 각 미네랄의 일일 권장량의 최대 20%를 제공할 수 있습니다. 4.섬유질 마카는 또한 100g의 말린 마카 뿌리가 약 4g의 섬유질을 제공하는 좋은 섬유질 공급원입.. 더보기 이전 1 다음
